3D Aesthetics: Salud intestinal + optimización hormonal + skin care

• INTRODUCCIÓN
Objetivos de la charla
Cómo la salud intestinal y la optimización hormonal pueden mejorar la piel y la regeneración celular.
• SALUD INTESTINAL Y SU IMPACTO EN LA PIEL
– El eje intestino-piel:
Cómo la microbiota intestinal influye en la inflamación y el envejecimiento cutáneo.
Relación entre permeabilidad intestinal y enfermedades cutáneas.
Factores que dañan la microbiota.
– Estrategias para mejorar la microbiota intestinal:
Probióticos, prebióticos y postbióticos: ¿cuáles elegir?
Suplementos clave para la salud intestinal.
• OPTIMIZACIÓN HORMONAL PARA UNA PIEL RADIANTE
– Hormonas clave y su impacto en la piel y el envejecimiento:
Estrógenos y progesterona: equilibrio en mujeres y hombres y su papel en la hidratación y elasticidad.
Testosterona: efectos en la piel masculina y femenina.
Cortisol y estrés crónico: cómo inflama la piel y acelera el envejecimiento.
Melatonina: regeneración celular y reparación nocturna.
⁠Insulina y Resistencia a la insulina: impacto en el colágeno y la glicación.
– Estrategias para balance hormonal natural:
Nutrición evolutiva y dieta antiinflamatoria.
Ritmos circadianos y exposición a la luz chatarra
Sauna, terapia de frío y cámara hiperbárica como reguladores hormonales.
• SKIN CARE BASADO EN CIENCIA Y LONGEVIDAD
– Estrategia integral para una piel saludable:
Microbioma cutáneo y su relación con la piel sana.
Fotobiomodulación y exposición al sol: cómo aprovechar la luz roja e infrarroja sin dañar la piel.
Inflamación y glicación: alimentos y hábitos que dañan el colágeno.
– Rutina diaria recomendada para longevidad cutánea:
Alimentación rica en colágeno y grasas saludables.
Exposición al sol de forma segura.
– Regulación del cortisol.
– Suplementos clave para la piel.